di Salvatore Ciconte e Marco Gregoretti
“Vengo da una famiglia disagiata. Con un padre alcolizzato
e violento. Ho passato un’infanzia travagliata. Ero arrabbiato
con il mondo. Da adolescente ho iniziato a drogarmi,
credevo che così sarei stato meglio. Dopo la naja mi facevo
di brutto. Ero un tossico. Poteva essere quella la mia vita?
Lo sport mi ha salvato, mi ha detto “esci dalla strada
e trova la tua strada”. Avevo 19 anni.
A 20 sono andato in palestra. A 21 ho cominciato a combattere.
A 23 ero in nazionale. Ho completamente voltato pagina”.
— Giacobbe Fragomeni
Campione del mondo dei pesi massimi leggeri WBC, nel 2008
In una situazione di smarrimento e di spaesamento individuale e collettivo, in casa senza sapere bene che cosa fare, con la mente impegnata in viaggi difficili e un fisico che perde tonicità, avere a disposizione un preparatore come Salvatore Ciconte che spiega che cosa fare e, magari, un giornalista come Marco Gregoretti, che aiuta a interpretarlo nel contesto di una cronaca sempre più ritmata, potrebbe rappresentare la svolta verso la luce. Così l’introduzione del libro “Sportivi e felici. Sentirsi in forma per vivere sereni” edito dal Sole 24 Ore, in edicola da sabato 24 luglio al prezzo di 12,90 € spiega com’è nata l’idea dei due autori di scrivere questo volume. Lo chiamano l’ormone della felicità. È l’endorfina e ci procura una piacevole sensazione di pace. Lo produce lo sport. Quante volte prima di un circuito o di una corsa ci sentiamo demotivati, ma ci imponiamo di andare avanti? E che cosa succede quando abbiamo finito? Che ci sembra di essere più carichi di prima. Questo libro arriva al termine di un periodo difficile per tutti e vuole condurre il lettore attraverso il come, il quando e il dove del buon allenamento: le schede, l’alimentazione, la scienza. Per essere sportivi e felici. E chi, durante le restrizioni più dure dettate dal virus – spiega l’introduzione – ha cercato di ricordarselo, magari facendo piccoli circuiti di allenamento in casa, ne ha sicuramente tratto un beneficio. Ecco perché bisogna fare sport, si sono detti i due autori: per stare meglio. Questo libro si prefigge proprio di raccontare, attraverso le testimonianze dirette di atleti famosi, quanto lo sport possa aiutare sempre nella vita, nei momenti duri e difficili. E, soprattutto, di suggerire a tutti, a chi studia, a chi lavora, a chi è sovrappeso, a chi punta a raggiungere obiettivi importanti, a chi vuole semplicemente tenersi in forma, il modo giusto di allenarsi, di mangiare, di stare insieme. In tre parole: di fare sport.
Il libro si divide in 11 capitoli che vanno – citandone alcuni – dalla “Fenomenologia dello sport amatoriale” all’“Allenarsi per dimagrire. Dimagrire per allenarsi” passando per “Sesso e sport. Nessun problema” e “Gli acciacchi dell’atleta, come prevenirli, come curarli”.
Il volume contiene inoltre tre interviste ad altrettanti atleti ricchi di record, di medaglie, di risultati e di umanità, dalle cui storie si possono trarre importanti insegnamenti: la maratoneta Valeria Straneo, il pugile Giacobbe Fragomeni e la tennista Maria Elena Camerin.
“Sportivi e felici. Sentirsi in forma per vivere sereni” edito dal Sole 24 Ore, è in edicola da sabato 24 luglio al prezzo di 12,90 €, e successivamente anche in libreria al prezzo di 14,90 €, e sarà acquistabile anche in formato e-book al prezzo di 9,99 € e online sul sito di Shopping24 al seguente link offerte.ilsole24ore.com/sportiviefelici.
Gli autori
Salvatore Ciconte. Milanese, 45 anni, personal trainer e preparatore atletico. Nel 1993 ha cominciato a vincere sul ring. Poi ha scoperto il running e ha corso una maratona in 2h e 30’. È anche consulente di alcune aziende. Questo è il suo primo libro.
Marco Gregoretti. Genovese, 65 anni, giornalista d’inchiesta. Ha lavorato nei principali giornali e in Tv, è autore di libri di investigazione giornalistica, tra cui una biografia di Sergio Marchionne. Nel 1998 ha vinto il Premio Saint-Vincent. Pratica molti sport.
