Mindfulness”:Giornata sulla consapevolezza nutrizionale e psicologica il 2 dicembre a Vietri sul mare
Con il patrocinio del comune di Vietri sul mare,il 2 dicembre dalle ore 16 ,presso lo studio di nutrizione della dr.ssa Valentina Di Giovanni biologa della riproduzio0ne e nutrizionista, in via Mazzini 85 a Vietri sul mare,in collaborazione con la psicoterapeuta dr.ssa Fabiola Esposito, si svolgerà la giornata del “Mindfulness e mindful eating”,ovvero consapevolezza di sé ed alimentazione consapevole, una tecnica che prevede maggior consapevolezza e ascolto dei nostri bisogni e che ci può portare a un nuovo modo di stare a tavola. L’idea è che, in un atto quotidiano come il nutrimento, non conti soltanto cosa si mangia, ma soprattutto come si mangia. Per Mindfulness,invece s’intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante.Tale consapevolezza può essere raggiunta mediante la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione. La giornata sarà un viaggio attraverso il raggiungimento di un grado di consapevolezza massimo attraverso il quale l’individuo dovrebbe raggiungere uno stato di benessere. Difatti, divenendo consapevoli e non critici nei confronti di sé stessi e della realtà, gli individui dovrebbero riuscire a controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza.Il crescente interesse verso la Mindfulness ha dato il via a numerosi studi per indagarne le reali potenzialità, in particolare, in ambito medico-terapeutico. I risultati finora ottenuti delineano la Mindfulness come uno strumento estremamente utile per alleviare le sofferenze emotive di pazienti affetti da diversi tipi di patologie. Tale giornata formativa porterà ad un beneficio mentale e nutrizionale,che sarà parte di una regolamentazione di vita destinata conoscere meglio se stessi ed il modo in cui si affrontano le giornate lavorative ,anche attraverso il modo in cui si mangia.
